Wenn du heute einen Liga-Piloten triffst, der dir freudestrahlend von der Entdeckung neuer Muskelgruppen an seinem Körper berichtet, dann hast du mit grosser Wahrscheinlichkeit einen Teilnehmer des gestrigen Weiterbildungstages zum \"Training und Testing im Fitnessbereich\" vor dir, der nun unter Muskelkater leidet.
16 Pilotinnen und Piloten folgten Martin Scheels Einladung. Trotz Tempo 80 bei der Anreise auf der Autobahn und dichtem Nebel fanden fast alle bis um kurz vor neun den Weg zum
Bundesamt für Sport in Magglingen. Nach dem Papierkrieg, bei dem wir unseren Tagesbetreuer, den Sportmediziner Patrick Fluri, kennenlernten, ging es los mit der Blutabnahme. Die Proben werden jetzt im Hinblick auf Mängel ausgewertet. Die Ergebnisse erfahren wir per Post in den nächsten Tagen.
Nächste Etappe: die Sporthalle mit dem romantischen Namen \"Halle am Ende der Welt\". Martin, Karin und Chrigel hatten sich am Vortag zu \"Rumpfkrafttest-Testern\" ausbilden lassen. Mit grosser Motivation gingen sie daran, uns schwitzen und unsere Grenzen spüren zu lassen. Drei Tests musste der Proband jeweils absolvieren. Jede Übung wurde genau erklärt, die Messlatten justiert. Im Sekundentakt galt es, im Halbliegestütz die Füsse abwechselnd zu heben, im Seitstütz die Hüfte zu lupfen, und über dem Schwedenkasten hängend den Oberkörper in die Horizontale zu bringen. So oft, bis der Getestete einfach nicht mehr konnte und auf der Matte zusammenbrach! Hier die
Ergebnisse.
Eine Erholung hatten wir verdient. Nach der Mittagspause ging es weiter mit dem
Conconi-Test. Während unten in der Halle Stab- und andere Hochspringer munter trainierten, stellten wir uns in 10-Meter Abständen in der Runde auf der Galerie auf, jede(r) mit einem Herzfrequenzmessgerät ausgerüstet. Auf los ging\'s los, und die Liga trabte diszipliniert wie selten von Hütchen zu Hütchen. Alle 200 m wurde das Tempo gesteigert. Am Anfang war das alles noch ganz locker, aber dann ging es wie beim Kindervers von den 16 kleinen Negerlein zu - einer um die andere stieg vor Erschöpfung aus. In einem packenden Finish zwischen dem Oldi-but-Goldi Martin und den beiden Youngstern Julien und Manuel ging der Romand als klarer Sieger hervor. Während alle nach Luft japsten, drehte Julien noch zwei weitere Runden ganz allein. Bravo!
Patrick Fluri erläuterte uns zum Abschluss in einem 90-minütigen
Vortrag mit anschliessender Diskussion die Hintergründe der Leistungstests an diesem Tag. Was bringen sie? Was sagen sie aus? Welche Schlüsse kann der Einzelne daraus für sein Training ziehen?
Ein spannender Tag ging zu Ende. Bei aller Quälerei hatten wir viel Freude daran, mal wieder etwas gemeinsam zu unternehmen. Die persönlichen Ergebnisse sind hilfreich für jeden Teilnehmer bei der Optimierung des Trainings. Die Motivation, die eigene Fitness als Baustein für den fliegerischen Erfolg ernst zu nehmen und auszubauen, ist deutlich gestiegen. - Vielen Dank an Martin für die - nicht ganz einfache ;-) - Organisation!
<center>* * *</center>
Teilnehmer:
Karin Appenzeller * Manuel Croci * Andres Feuz * Bernhard Fuhrer * Anja Kroll * Caroll Licini * Manuela Maier * Christian Maurer * Stephan Morgenthaler * Martin Scheel * Urs Schönauer * Michael Sigel * Eliane Ueltschi * Julien Voeffray * Cornelia Voigt * Markus Wicki * Michael Witschi 
New Comment