Women News

Das Trainingsweekend „Women“ in Interlaken war trotz herausfordernder Wetterbedingungen ein voller Erfolg. Wir waren eine kleine Gruppe, dafür umso motivierter – und haben das Beste aus den Umständen gemacht.

Gestartet sind wir mit einem praxisnahen Input zum Joggen mit Rucksack, gefolgt von einem progressiven Training bis an die Schwelle und anschliessend Intervallen. Bis wir schliesslich am Startplatz ankamen, hatte das Wetter bereits etwas zugezogen. Kurzerhand wurde eine Challenge ausgerufen: Wer am längsten in der Luft bleibt, gewinnt.

Lisa war die Erste in der Luft. Zwar konnte sie zunächst keine Höhe machen, schaffte es aber, sich lange oben zu halten. Als sie am Boden dann 27 Minuten als neue Messlatte kommunizierte, war mein Ehrgeiz geweckt. Ich startete als Letzte und entschied mich früh, an den Harder zu wechseln. Mit der Zeit gelang es mir dort nicht nur, mich zu halten, sondern auch Höhe zu gewinnen. Nach 27 Minuten flog ich schliesslich Richtung Landeplatz – es wäre noch länger gegangen, aber das Mittagessen wartete.

Den Nachmittag verbrachten wir in Kleingruppen mit der Analyse verschiedener Flugstile. Am Abend machten wir noch einen Abstecher ins Orbit, wo wir gezielt Rumpf- und Rückenmuskulatur trainierten. Anschliessend hatte jede noch die Möglichkeit, nach Lust und Laune eine Runde bouldern zu gehen.

Abgerundet wurde der Tag in der besten Pizzeria Interlakens.

Am Sonntagmorgen starteten wir mit einer Mobility-Session, da der intensive erste Tag bei einigen bereits Spuren hinterlassen hatte. Danach ging es im Grundlagenbereich ans Lueggibrüggli. Die Wolken hingen tief, aber immerhin noch über dem Startplatz. Es schneite – was in dem Fall tatsächlich die bessere Alternative zum Regen war. Die Hoffnung auf Groundhandling am Landeplatz wurde leider enttäuscht. Stattdessen nutzten wir die Zeit für einen Theorieinput zur Saisonplanung: Wo stehe ich aktuell? Was brauche ich? Und welche Ziele möchte ich als Nächstes erreichen?

Aufgrund des durchwegs positiven Feddbacks, verbuche ich dieses wochenende trotz wetterschierigkeiten als einen vollen Erfolg! Danke an alle die dabei waren. Danke auch an Oneday das wir euer Büro nutzen durften.