Hike & Fly News

Das Trainingsweekend an der Lenk stand unter dem Motto "Man trainiert dann gut, wenn man gern trainiert". Bei sehr guten Bedingungen konnten die 15 Athletinnen und Athleten an ihren Top- und Hanglandeskills arbeiten. Chrigel moderierte die Gruppe geschickt und holte sie geziehlt bei ihrem Leistungsniveau ab. Alle arbeiteten sehr konsequent an ihren nächsten Schritten und ich behaupte, alle konnten Fortschritte verbuchen. Ein Kränzchen an alle! Am Schluss notierten sich alle die folgenden drei Fragen: 1. Was kann ich zuverlässig? 2. Was habe ich heute gelernt / verstanden? 3. Was ist mein nächster Schritt / was will ich lernen? Damit ist das weitere Lernprogramm gegeben! ********* Le week-end d'entraînement à Lenk avait pour devise « On s'entraîne bien quand on aime s'entraîner ». Dans d'excellentes conditions, les 15 athlètes ont pu travailler leurs compétences en haut et en bas de piste. Chrigel a habilement animé le groupe et l'a guidé de manière ciblée en fonction de son niveau de performance. Tous ont travaillé avec beaucoup de rigueur sur leurs prochaines étapes et je peux affirmer que tous ont fait des progrès. Bravo à tous! À la fin, chacun a noté les trois questions suivantes : 1. Qu'est-ce que je sais faire de manière fiable? 2. Qu'ai-je appris / compris aujourd'hui? 3. Quelle est ma prochaine étape / qu'est-ce que je veux apprendre? Le programme d'apprentissage suivant est ainsi défini!

Fast hätten wir das Novum in der Swissleague geschafft. Mehr weibliche als männliche Teilnehmende! Bei besten Bedingungen konnten wir das erste Trainingscamp auf der Wasenalp am Simplon durchführen. 10 Teilnehmende aus dem Kader, den Regios und ein Gast sammelten Höhenmeter und versuchten sich in verschiedenen Intervallmethoden. Das abendliche Eisbad beim Berggasthaus Wasenalp, etwas Theorie zu den verschiedenen Ausdauertrainingsmethoden und zur Saisonplanung, viele Gespräche und persönlicher Austausch rundeten das Camp ab. Einziger Wehmutstropfen: Am Samstag verunmöglichte der Föhn und am Sonntag der Nebel das Fliegen. Dafür bescherte uns Petrus mit einer Ladung Neuschnee über Nacht eine herrliche Winterlandschaft! **** Nous avons failli réaliser une première dans la Swissleague. Plus de participantes féminines que masculines ! Nous avons pu organiser notre premier camp d'entraînement à la Wasenalp, près du Simplon, dans des conditions optimales. Dix participants issus de l'équipe nationale, des régions et un invité ont accumulé des mètres de dénivelé et se sont essayés à différentes méthodes d'entraînement par intervalles. Le bain de glace du soir à l'auberge de montagne Wasenalp, un peu de théorie sur les différentes méthodes d'endurance et la planification de la saison, de nombreuses discussions et des échanges personnels ont complété le camp. Seule ombre au tableau : le foehn samedi et le brouillard dimanche ont rendu le vol impossible. En revanche, le temps nous a offert une magnifique couche de neige fraîche pendant la nuit, transformant le paysage en un magnifique décor hivernal!